Montags, 09:00 - 10:00 Uhr

Anahata Lifestyle Yoga Schwabach

Kappadocia 4

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Ganzheitliche Yogastunde für Anfänger und Fortgeschrittene

 

Meditation klärt und beruhigt Deinen Geist zu Beginn der Stunde um ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Wir chanten gemeinsam ein Mantra bevor in der anschließenden Yogapraxis durch eine harmonische Kombination aus  fließenden und statischen Asanas (Körperhaltungen) Dein Körper sanft gekräftigt und gedehnt wird. Du spürst Woche für Woche wie Du immer stabiler und tiefer in den Asanas ankommst. Meditation in Bewegung entsteht, Blockaden werden gelöst, Stress und Anspannung gemindert.

 

In tiefer Ruhe und innerem Gleichgewicht kannst Du am Ende Deine Schlussentspannung genießen, die Königin Deiner Asana-Praxis: Dein Savasana.

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Durch eine sich stets wiederholende Asana Sequenz kommst Du in einen meditativen Fluss und kannst Deine eigenen Fortschritte von Woche zu Woche selbst beobachten.

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Wenn Du Fragen hast oder die Möglichkeiten besprechen möchtest, nimm gerne Kontakt zu mir auf.

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Einheiten je 60 Minuten, buchbar in

10er Block, Ausgleich: 160 €  

5er Block, Ausgleich: 85€

Probepaket: 3 Einheiten 49€

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Der Einstieg ist jederzeit möglich, vorausgesetzt es sind freie Plätze vorhanden.