Montags, 17:00 - 18:00 Uhr

Anahata Lifestyle Yoga Schwabach

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Ganzheitliche Yogastunde für Anfänger und Fortgeschrittene

 

Meditation klärt und beruhigt Deinen Geist zu Beginn der Stunde um ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Wir chanten gemeinsam Mantras bevor in der anschließenden Yogapraxis durch eine harmonische Kombination aus fließenden und statischen Asanas (Körperhaltungen) Dein Körper sanft gekräftigt und gedehnt wird. Blockaden werden gelöst, Stress und Anspannung gemindert.

 

In tiefer Ruhe und innerem Gleichgewicht kannst Du am Ende Deine Schlussentspannung genießen, die Königin Deiner Asana-Praxis: Dein Savasana.

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Durch eine sich stets wiederholende Asana Sequenz kommst Du in einen meditativen Fluss und kannst Deine eigenen Fortschritte von Woche zu Woche selbst beobachten.

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Wenn Du Fragen hast oder die Möglichkeiten besprechen möchtest, nimm gerne Kontakt zu mir auf.

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Buchbar in 10er Blöcken zu je 60 Min 
Ausgleich: 165 € / Probestunde 10€

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Der Einstieg ist jederzeit möglich, vorausgesetzt es sind freie Plätze vorhanden.