Qualifikationen

  • Meditations- und Atem-Lehrer Ausbildung bei Global Meditation Movement

  • Ausbildung zum Spiritual Scientist bei der PSS Academy in Bangalore, Indien

  • Meditations-Coach seit 2018

Milena Spiegelberg - Meditation

Zur Meditation kam ich durch die Intention, mehr Gelassenheit und Freude in mein Leben zu bringen.

Das habe ich auch erreicht - und noch so viel mehr.

Meditation als Teilbereich der Yogalehre zielt darauf ab, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen, um in Einklang mit sich selbst zu gelangen. Durch den Frieden, der auf diese Weise in einem selbst entsteht, kann man sein Umfeld anstecken und somit Frieden und Freude hinaus in die Welt tragen.

 

Dies ist auch der Leitgedanke von Global Meditation Movement, einer Organisation, für die ich seit 2018 regelmäßig in Nürnberg sowie online Meditationen anbiete.

Durch meine langjährige Erfahrung mit Meditation sowie intensive Meditations-Workshops in Deutschland und Indien konnte ich einen Einblick in verschiedene Yoga- und Meditations-Lehren gewinnen. Der Zweck und die Essenz der verschiedenen Lehren sind in der Regel aber immer dieselben. Daher beschränke ich mich gern auf die Einfachheit. Denn es braucht keine komplizierten Techniken, um zu sich selbst zu finden. Atmen genügt :-).

Daher freue ich mich sehr, dich durch die Meditation ein kleines Stück auf dem Weg zu dir selbst begleiten zu dürfen.

Alles Liebe

Milena

"Meditation is the gateway to heaven. Meditation is not chanting. Meditation is not

prayer. Meditation means making the mind empty and keeping the mind in that

state. Meditation begins with mind's focus on breath."

Brahmarshi Patriji

„Yogas Citta Vritti Nirodaha“ 

Yoga Sutra, Vers 1.2. योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः
yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ

"Yoga ist das zur Ruhe kommen der sich ständig bewegenden Gedankenwellen im Geist."

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